Zorgen koolhydraten niet voor een insuline verhoging en vet toenamen?

Posted on

 

 

 

 

 

Om een lang verhaal kort te maken …nee. Calorieën zijn het allerbelangrijkste. geraffineerde koolhydraten zoals suiker,snoep,cornflakes en chips kunnen ervoor zorgen dat je je soms over eet. Dit is niet omdat ze de insuline verhogen. Het komt erop neer dat hoog geraffineerd voedsel kan aanmoedigen om te over eten zelfs als je voldaan bent. Ze omzeilen het normale proces dat je lichaam gebruikt wanneer je genoeg hebt gegeten. Volle granen, rijst en peulvruchten zijn zeer verschillend dan snoeprepen en pop-tarts en kunnen deel uitmaken van je dieet. Fruit en groenten zijn bijna 100% koolhydraten en zijn zeer “gezond”.

One thought on “Zorgen koolhydraten niet voor een insuline verhoging en vet toenamen?

  1. beste Mmomble

    Bedankt voor het voorstel maar ik vrees dat ik dit soort vragen zal moeten weigeren wegens ja normale redenen denk ik.

    mvg
    fabian craps

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *